爱美是每个女人的天性，女人的美丽不是天生的，更多的是后天养出来的。

有些人，明明小时候长得很精致，但是慢慢就长残了，而有些人则相反，越长越美。其实这可能多半与你的生活习惯有关系。一些不良的生活习惯会悄悄降低你的颜值，让你越来越丑哦。

以下为你列举几个容易令女人变丑的坏习惯，大家赶紧看看自己中了几条，赶紧改掉吧。

这些生活小习惯正在悄悄降低你的颜值，赶紧改掉！

图片来源：视觉中国

-面部小习惯-

?经常托腮

长期影响：脸长歪，产生皱纹，痘痘

变丑指数：★★

托腮思考，托腮走神，这个动作很多人都在做。青少年的面部骨骼比较脆弱，还没有完全发育好，若是长期用手撑脸是会导致面部骨骼不对称，形成大小脸的。若是托腮时间过久和频率过多，还会对脸部皮肤造成挤压，让皮肤表皮层不均一地塌陷，形成的皱纹是无法消除的。另外手部细菌多，细菌本来就喜欢皮肤分泌的油脂，经常用手碰脸，容易引起痘痘。

?常用同一边牙齿嚼东西

长期影响：大小脸、脸长歪

变丑指数：★★

有些人偏好于用同一边的牙齿嚼东西，长此以往，用得多的那一边会肌肉发达，会比另一边的脸显得更“强壮”，也就是脸更大，这样就造成了大小脸啦，非常有损颜值哦。所以吃饭的时候，请两边牙齿轮流使用，雨露进站。

?挤痘痘

长期影响：皮肤感染留下痘疤

变丑指数：★★

青春期，痘痘恣意生长，令人很苦恼。爱美的女性喜欢去挤挤，觉得挤了就干净了，事实上，自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。所以，长了痘痘千万不能自己动手挤，而是在平时要做好皮肤清洁工作，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，即便是出现痘痘了，也不要去挤，最好去正规医院看医生，采取措施治疗。

?舔嘴唇

长期影响：嘴角皮肤粗糙

变丑指数：★★★

天气干燥，嘴唇也跟着干燥脱皮，不仅难受，而且看起来整个人很没精神。有些人就喜欢舔嘴唇，殊不知，唾液在嘴唇上蒸发会让嘴唇更干，时间长了还会引起嘴角皮肤粗糙，柔嫩润泽的双唇越来越丑。建议多喝水，涂点润唇膏，改掉舔嘴唇的坏习惯。

?嚼口香糖

长期影响：方形脸、大饼脸

变丑指数：★★

有些人为了口气清新，常常会在饭后嚼两粒口香糖。其实，经常嚼口香糖会使咬肌使用过度，下颌变大，容易变成“方形脸”或者“大饼脸”哦。

?睡前不卸妆

长期影响：损害皮肤

变丑指数：★★★★

白天彩妆，晚上不卸妆，这样皮肤很受伤。因为在外一整天，皮肤暴露在充满粉尘的大气中，这些粉尘会粘附在毛孔上，而不卸妆，意味着粉尘会粘附在枕头上，进而再粘到脸上，这样对于脸部卫生来说是非常不利的，长此以往，不但滋生痘痘，还会看导致肤色不均匀。

-饮食小习惯-

?喝水少

长期影响：皮肤干燥、便秘

变丑指数：★★★★

水是生命之源。少喝水会引起皮肤缺水，变得干燥、紧绷，甚至早早地长出皱纹，此外，还容易引发便秘，便秘又会再导致皮肤暗黄无光泽，如此恶性循环。

?不吃早餐

长期影响：肠胃很受伤

变丑指数：★★

有些女人为了减肥，放弃吃早餐的习惯，殊不知，这样做不仅无法起到减肥作用，还对身体产生危害，容易损伤肠胃，加速老化。

?吃太咸

长期影响：雀斑、黄褐斑

变丑指数：★★★

重口味的你，喜欢吃得咸咸的，但是吃太咸会造成体内钠离子增多，使面部细胞失水，皮肤老化，皱纹增多，色素沉积，加重雀斑和黄褐斑。

?吃太甜

长期影响：肥胖

变丑指数：★★★★

很多女人都喜欢吃甜品，适当吃些有利于身体，但是吃得过量会导致摄入的糖分过多，进而破坏皮肤弹性，使皮肤松弛，皱纹增多，还会引发痤疮等皮肤问题，更会导致肥胖!

?吸烟喝酒

长期影响：皮肤老化

变丑指数：★★

经常吸烟会让皮肤提前衰老，造成面部松弛，皱纹满面，黑色素沉积，皮肤暗沉。经常喝酒会使皮肤粗糙，粉刺、痤疮不断;同时，喝酒还会是脂肪堆积，体重增加。

-起居小习惯-

?常熬夜

长期影响：内分泌失调

变丑指数：★★

熬夜对身体的害处是巨大的。经常熬夜的女人，内分泌往往会失调，容易造成黑眼圈、眼袋、皮肤暗黄、皱纹出现……

?常用吹风机

长期影响：头发干枯

变丑指数：★★

吹风机很便利，但是经常使用会造成发质受损，干枯、断裂、枯黄、分叉。

?低头玩手机

长期影响：颈纹、双下巴

变丑指数：★★

低头玩手机会使脖子承受的压力变大，导致颈纹的形成和加深，还会造成下颌的皮肤松弛，容易形成双下巴!

?不爱运动

长期影响：肥胖

变丑指数：★★★★

运动促进新陈代谢，使人苗条健康。不爱运动的女人，容易造成脂肪堆积，身材臃肿，这对于颜值真的是大打折扣。

看吧，原来生活中这些小习惯这么损害颜值的额，爱美的女人，一定要赶紧改掉啦！