时间:2017-08-05
金晨减肥塑形提气质全都靠芭蕾
旋转跳跃不停歇
金晨才是真正的实力担当!
旋转跳跃不停歇
最新一期《旅途的花样》中,“花样姐妹团”挑战起了芭蕾舞!在芭蕾的基本功环节,从小就学习跳舞的金晨表现出了扎实的舞蹈功底,旋转舞步堪称完美。
金晨
金晨跳芭蕾上演高难度动作
干净利落的束发再加上专业的芭蕾舞套装,金晨一上来就展现出了专业舞者该有的优美体态。
与“芭蕾王子”朱利安在游轮上翩翩起舞
与“芭蕾王子”朱利安在游轮上翩翩起舞,两人配合默契,画面可是相当的养眼呢~
人美气质佳的女明星
原来都靠练芭蕾!
通过芭蕾圈粉的可不止金晨一个还有许多舞蹈专业出身的女明星,快来一起来看看吧!
“神仙姐姐”刘亦菲
练芭蕾能提升气质?!咱们的“神仙姐姐”刘亦菲绝对有发言权!下腰劈叉等基本功对她来说都是小菜一碟,挺拔的身姿和独特的气质也都跟经年累月的练舞有关哦~
刘
诗诗
从专业舞蹈院校毕业的刘诗诗,其舞蹈功底更是不用多说,绝对是女明星里的气质担当。修长的脖颈、优美的体态,一颦一笑都显得十分灵动。
奥斯卡影后Natalie Portman、超模Karlie Kloss
欧美女星更是将芭蕾作为日常锻炼的必修科目。奥斯卡影后Natalie Portman、超模Karlie Kloss等都是从小就开始练芭蕾。经过日积月累的不断坚持,芭蕾所赋予她们的不仅是完美的身段,还有优雅的气质及挺拔的体态。所以说形体优美才是真正检验女明星气质的重要指标!
芭蕾练得好
减脂塑形So Easy!
消耗多余脂肪
练习芭蕾除了能够提高身体的柔韧性及平衡感,更可以有效的锻炼肌肉,消耗体内多余的脂肪,以达到瘦身的效果。同时芭蕾的运动强度没有那么剧烈,适合所有人学!
塑造良好身形
塑造良好身形
芭蕾中的挺胸收腹等动作可以使腹部肌肉保持紧绷状态,从而消除腰部赘肉,起到减腰收腹的作用。腿部练习则可以使腿部的肌肉线条变得优美,令大腿及小腿看上去更纤细、修长。
养成优美体态
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